Como la gripe, la bronquiolitis, la bronquitis y la neumonía, entre otras, es importante
tener las vacunas del Calendario de Vacunación al día, además de tomar algunas medidas como lavado de manos, ventilar los ambientes, no fumar, no auto medicarse ni usar remedios caseros.
El Ministerio de Salud y Deportes da algunas recomendaciones para cuidar
la salud durante el invierno y prevenir enfermedades respiratorias tales como la gripe, la bronquiolitis, la bronquitis y la neumonía, entre otras.
Algunas medidas de prevención
Lavarse las manos con agua y jabón después de volver de la calle, antes
de cocinar o comer y después de ir al baño o cambiar pañales.
Ventilar todos los ambientes a diario, aunque haga frío.
Los braseros y estufas a leña deben ser encendidos y apagados fuera de la casa.
No usar el horno o las hornallas de la cocina para calefaccionar el ambiente (porque consume el oxígeno, es ineficiente y es caro).
No poner recipientes con agua sobre la estufa, cocina u otra fuente de
calor (porque la humedad favorece el desarrollo de hongos).
No arrojar al fuego plásticos, goma o metales (porque desprenden gases y vapores tóxicos).
No fumar y mantener los ambientes libres de humo.
No auto medicarse ni usar remedios caseros. Hacerlo podría dificultar un diagnóstico correcto, empeorar el cuadro o producir una intoxicación grave.
Cubrirse la boca al toser o estornudar con un pañuelo descartable o con el pliegue del codo para evitar contagios.
Tirar a la basura los pañuelos descartables inmediatamente después de usarlos.
No compartir artículos personales como mate, vasos, cubiertos y utensilios.
En el caso de aparición de síntomas de enfermedad respiratoria como fiebre u otros que dificulten las actividades habituales:
Quedarse en el hogar y evitar el contacto con otras personas hasta sentirte mejor y que hayan pasado al menos 24 horas de la desaparición de la fiebre.
Evitar especialmente el contacto personal con personas vulnerables (inmunocomprometidas o con factores de riesgo para enfermedad grave por infección respiratoria) durante al menos 5 días desde el inicio de los síntomas y luego, extremar cuidados hasta el día.
Frente a la presencia de síntomas leves es importante tener en cuenta:
Evitar el contacto con personas susceptibles de presentar complicaciones.
Tomar medidas para disminuir el riesgo de transmisión a otras personas, como evitar lugares con mucha concurrencia de personas (eventos sociales, lugares públicos, espacios con poca ventilación).
Extremar medidas de cuidado dentro del hogar para evitar la transmisión a convivientes (ventilación de ambientes, lavado regular de manos, cubrir la nariz y la boca al toser y estornudar, evitar visitas).
Limpiar las superficies en contacto con personas enfermas con agua y detergente o jabón, o solución de alcohol al 70%.
Si los síntomas empeoran o persisten realizar una consulta médica.
Enfermedades respiratorias en bebés y niños
*Lavarse las manos antes y después de atender a los hijos y también
lavarles a ellos las manos.
*Que tengan todas las vacunas incluidas en el Calendario Nacional de
Vacunación y llevarlo periódicamente al control médico.
*Acostar al bebé boca arriba siempre.
*Darle de mamar al bebé al menos hasta los 6 meses e incrementar la lactancia materna en caso de que el bebé se enferme y tenga pérdida de apetito.
*Evitar el abrigo excesivo y el uso de frazadas o mantas que lo puedan sofocar.
*No darles medicamentos sin receta, ni remedios caseros o tés de ningún
tipo.
Un bebé necesita atención cuando:
Respira rápido y con silbidos o ronquidos.
Se le hunde el pecho al respirar.
Presenta decaimiento y rechaza el alimento.
Tiene alta temperatura corporal (+ de 38ºC).
El riesgo es mayor si tiene menos de 3 meses, tiene bajo peso o es
prematuro.
Para prevenir enfermedades respiratorias es importante tener las vacunas
del Calendario Nacional de Vacunación al día.
